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ガーリックの香りがきいた人気の定番トマト味。こねはじめから焼きあがりまで、たったの60分!

 

tomato_pizza.jpg材料(直径23cmのピザ1枚分) 

・基本のピザ生地

 強力粉 100g  ドライイースト 小さじ1/2  砂糖 小さじ1  塩 小さじ1/3  ぬるま湯※ 65cc  サラダ油 小さじ1と1/2

・トッピング&ソース

 トマトソース("簡単トマトソース材料"参照) 大さじ4  ベーコンの薄切り 3枚 ピザ用チーズ 50g  バジルの葉 4~5枚 あればオリーブオイル 少々 強力粉サラダ油  ※30~40℃(さわってみて冷たいと感じない程度)

 

作り方

1 大きめのボールに強力粉を入れ、ドライイースト、砂糖、塩をのせる。サラダ油とぬるま湯を合わせて、イーストめがけて注ぎ入れる。

2 手で全体を混ぜ合わせてひとまとめにする。ちょっとベタついているようでも、こねているうちにまとまってくるのでOK。

3 片手で生地の端を持ち、手首のスナップをきかせてボールの内側にたたきつける。

4 生地をたたきつけたら少し生地を手前にのばし、のびた生地を向こう側に二つ折りにする。たたいて、のばして、ニつ折りという動作を約200回繰り返しながらこねる(約5分)。

5 表面につやが出てきて、さわってみて弾力を感じるようになってきたら、表面がなめらかになるように丸める。               

6 ボールをきれいに洗い、強力粉適宜をふって生地を入れ、ラップをかける。冷房の入っていない部屋に置いて30分おく。発酵を待つ間に、具の準備。トマトソースは下記を参照して作る。ベーコンは幅1cmに切る。オーブンを250℃に温めはじめる。

7 生地が約2倍にふくらんだら、指に強力粉適宜をつけて生地にさし込む。ゆっくり引き抜き、指のあとが残ればOK。もどるようなら、もう一度ラップをかけて5~10分さらにおく。にぎりこぶしでふくらんだ生地をつぶす。

8 天板にサラダ油適宜を塗り、オーブン用シートを敷く。こうしておくとオーブン用シートがすべらず、生地がのばしやすい。

9 生地を手でかるくのばしてから、天板にのせ、手のひらの親指のつけ根あたりを使い、外側に向けて押しのばすようにして円形にのばす。のびやすい生地なので簡単なはず。

10 周囲1cmを残してトマトソースをスプーンの背を使って塗り、ベーコン、チーズをまんべんなく散らす。250℃のオーブンに入れて10分焼く。バジルの葉を幅5mmに切ってのせ、あればオリーブオイル少々をふる。(1/6枚で169kcal、塩分0.9g)

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ローズマリーの香りとカマンベールチーズのこくで大人っぽい味わい。ワインにもよく合います。

 

kaman_chese.jpg材料(直径23cmのピザ1枚分)

・基本のピザ生地

 強力粉 100g  ドライイースト 小さじ1/2  砂糖 小さじ1  塩 小さじ1/3  ぬるま湯※ 65cc  サラダ油 小さじ1と1/2

・カマンベールチーズ 1/2個(50g)

・ピザ用チーズ 40g

・ローズマリー(ドライ) 小さじ1

・オリーブオイル 小さじ1~1と1/2

・塩こしょう 強力粉 サラダ油  ※30~40℃(さわってみて冷たいと感じない程度)

作り方

1 大きめのボールに強力粉を入れ、ドライイースト、砂糖、塩をのせる。サラダ油とぬるま湯を合わせて、イーストめがけて注ぎ入れる。

2 手で全体を混ぜ合わせてひとまとめにする。ちょっとベタついているようでも、こねているうちにまとまってくるのでOK。

3 片手で生地の端を持ち、手首のスナップをきかせてボールの内側にたたきつける。

4 生地をたたきつけたら少し生地を手前にのばし、のびた生地を向こう側に二つ折りにする。たたいて、のばして、ニつ折りという動作を約200回繰り返しながらこねる(約5分)。

5 表面につやが出てきて、さわってみて弾力を感じるようになってきたら、表面がなめらかになるように丸める。               

6 ボールをきれいに洗い、強力粉適宜をふって生地を入れ、ラップをかける。冷房の入っていない部屋に置いて30分おく。発酵を待つ間に、具の準備。カマンベールは1/2個を8等分のくし形切りにする。オーブンを250℃に温めておく。

7 生地が約2倍にふくらんだら、指に強力粉適宜をつけて生地にさし込む。ゆっくり引き抜き、指のあとが残ればOK。もどるようなら、もう一度ラップをかけて5~10分さらにおく。にぎりこぶしでふくらんだ生地をつぶす。

8 天板にサラダ油適宜を塗り、オーブン用シートを敷く。こうしておくとオーブン用シートがすべらず、生地がのばしやすい。

9 生地を手でかるくのばしてから、天板にのせ、手のひらの親指のつけ根あたりを使い、外側に向けて押しのばすようにして円形にのばす。のびやすい生地なので簡単なはず。

10 生地の周囲1cmを残してオリーブオイル小さじ1~1と1/2を塗る。カマンベールを全体にのせ、ローズマリーひとつまみを取り分けた残りと、塩、こしょう各少々をふり、ピザ用チーズをまんべんなく広げる。残しておいたローズマリーを散らし、250℃のオーブンで7分焼く。

(1/6枚で130kcal、塩分0.8g )

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ソーセージは粗びきのものを使って、歯ごたえを楽しんで! サクサクのピザの台も絶品です。

meatSource_pizza.jpg材料(直径23cmのピザ1枚分)

・基本のピザ生地

 強力粉 100g

  ドライイースト 小さじ1/2

  砂糖 小さじ1

  塩 小さじ1/3

  ぬるま湯※ 65cc

  サラダ油 小さじ1と1/2

・ミートソース(缶詰) 大さじ4、 

・粗びきソーセージ 3本

・にんにく 1

・かけピザ用チーズ 40g

・セロリの葉 1本分

・強力粉

・サラダ油  ※30~40℃(さわってみて冷たいと感じない程度)

作り方

1 大きめのボールに強力粉を入れ、ドライイースト、砂糖、塩をのせる。サラダ油とぬるま湯を合わせて、イーストめがけて注ぎ入れる。

2 手で全体を混ぜ合わせてひとまとめにする。ちょっとベタついているようでも、こねているうちにまとまってくるのでOK。

3 片手で生地の端を持ち、手首のスナップをきかせてボールの内側にたたきつける。

4 生地をたたきつけたら少し生地を手前にのばし、のびた生地を向こう側に二つ折りにする。たたいて、のばして、二つ折りという動作を約200回繰り返しながらこねる(約5分)。

5 表面につやが出てきて、さわってみて弾力を感じるようになってきたら、表面がなめらかになるように丸める。

6 ボールをきれいに洗い、強力粉適宜をふって生地を入れ、ラップをかける。冷房の入っていない部屋に置いて30分おく。発酵を待つ間に、具の準備。ソーセージは縦半分に、にんにくは縦に薄切りにする。セロリの葉の1/3量は粗いみじん切りにする。オーブンを250 ℃に温めておく。

7 生地が約2倍にふくらんだら、指に強力粉適宜をつけて生地にさし込む。ゆっくり引き抜き、指のあとが残ればOK。もどるようなら、もう一度ラップをかけて5~10分さらにおく。にぎりこぶしでふくらんだ生地をつぶす。

8 天板にサラダ油適宜を塗り、オーブン用シートを敷く。こうしておくとオーブン用シートがすべらず、生地がのばしやすい。

9 生地を手でかるくのばしてから、天板にのせ、手のひらの親指のつけ根あたりを使い、外側に向けて押しのばすようにして円形にのばす。のびやすい生地なので簡単なはず。

10 生地の周囲1cmを残してミートソースを塗ってソーセージ、にんにくをのせ、ピザ用チーズをまんべんなく広げる。250℃のオーブンで10分焼く。セロリの葉のみじん切りを散らし、残りの葉を飾る。

(1/6枚で136kcal、塩分0.8g)

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生地にトマトソースを塗ってお好みの具材を乗せればオリジナルピザの出来上がり。

生地の作り方をマスターしよう。

pizza_base.jpg材料(直径30cmのピザ5枚分)

・強力粉 500g

・ドライイースト 6g

・塩 10g

・ぬるま湯※ 250cc

・エクストラ・バージン・オリーブオイル 5g

 (なければサラダ油)

・打ち粉(生地を打つ際の打ち粉として強力粉) 適宜

作り方

pizza_base1.jpg1 ぬるま湯にイーストを入れて溶かす。

 

 

 

 

 

 

 

pizza_base2.jpg

強力粉と塩はふるいにかけておく。

 

 

 

 

 

 

 

pizza_base3.jpg2 大き目のボウルに1の強力粉と塩を入れ、1の溶かしたイースト、オリーブオイルを入れる。

 (生地をハードタイプに仕上げたいときは、オリーブオイル2~3倍量入れる)

 

 

 

 

 

pizza_base4.jpg3 手全体で2を混ぜ合わせ、粉っぽさがなくなるまで手早く(過度に粘りを出さないため)混ぜ合わせる。

 

 

 

 

 

 

4 3の生地をひとまとめにして、打ち粉をした台の上で、体重をかけながら滑らかになるまでこねる。

5 4の生地がしっとりと滑らかになったら生地をボウルに戻し、濡れ部金をかけて焼く35℃の暖かいところにおく。そのまま2~2.5倍の大きさになるまで発酵を待つ。

6 生地が発酵して膨らんだら、生地に指を入れてみて、凹みが戻らない程度の硬さだったらOK。

7 生地をこぶしで数回叩きつけてガス抜きをしてから、さらに数回こねる。

8 打ち粉をした台で、棒状など等分しやすい形に伸ばし、包丁やスケッパーで5等分に切る。

9 打ち粉を台に足し、等分された生地のひとつを、伸ばす。真ん中を押さえるようにして、面貌で表と裏を返しながら行う。

10 面貌で直径30cm程度に伸ばす。

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冷凍シーフードミックスを使えば、手軽なのにぐっと豪華! オレガノの香りがトマトとよく合います。

材料(直径23cmのピザ1枚分)
作り方
基本のピザ生地
 強力粉 100g
 ドライイースト 小さじ1/2
 砂糖 小さじ1
 塩 小さじ1/3
 ぬるま湯※ 65cc
 サラダ油 小さじ1と1/2
トマトソース(下記参照) 1/2量
冷凍シーフードミックス 120g
オレガノ(ドライ) 小さじ1
ピザ用チーズ 60g
強力粉
サラダ油 
※30~40℃(さわってみて冷たいと感じない程度)
 
sea_food_pizza.jpg

1 大きめのボールに強力粉を入れ、ドライイースト、砂糖、塩をのせる。サラダ油とぬるま湯を合わせて、イーストめがけて注ぎ入れる。
2 手で全体を混ぜ合わせてひとまとめにする。ちょっとベタついているようでも、こねているうちにまとまってくるのでOK。
3 片手で生地の端を持ち、手首のスナップをきかせてボールの内側にたたきつける。
4 生地をたたきつけたら少し生地を手前にのばし、のびた生地を向こう側に二つ折りにする。たたいて、のばして、ニつ折りという動作を約200回繰り返しながらこねる(約5分)。
5 表面につやが出てきて、さわってみて弾力を感じるようになってきたら、表面がなめらかになるように丸める。               
6 ボールをきれいに洗い、強力粉適宜をふって生地を入れ、ラップをかける。冷房の入っていない部屋に置いて30分おく。発酵を待つ間に、具の準備。シーフードミックスは水につけて解凍し、ペーパータオルなどで水けを拭く。トマトソースに、シーフードミックス、オレガノ小さじ1を加えて混ぜ合わせる。オーブンを250 ℃に温めておく。
7 生地が約2倍にふくらんだら、指に強力粉適宜をつけて生地にさし込む。ゆっくり引き抜き、指のあとが残ればOK。もどるようなら、もう一度ラップをかけて5~10分さらにおく。にぎりこぶしでふくらんだ生地をつぶす。
8 天板にサラダ油適宜を塗り、オーブン用シートを敷く。こうしておくとオーブン用シートがすべらず、生地がのばしやすい。
9 生地を手でかるくのばしてから、天板にのせ、手のひらの親指のつけ根あたりを使い、外側に向けて押しのばすようにして円形にのばす。のびやすい生地なので簡単なはず。
10 生地の周囲1cmを残してシーフード入りトマトソースを全体に広げ、ピザ用チーズをまんべんなく広げる。250℃のオーブンで10分焼く。
(1/6枚で150kcal、塩分0.9g)

簡単トマトソース材料(ピザ2枚分)
ホールトマト缶詰(400g入り) 1缶
にんにく 1かけ
オリーブオイル(またはサラダ油) 大さじ2
塩  

作り方
1 にんにくはみじん切りにする。鍋、またはフライパンにオリーブオイル大さじ2とにんにくを入れ、中火にかけて炒める。
2 香りが立ってきたら、いったん火を止め、ホールトマトを缶汁ごと加える。再び中火にし、木べらでトマトをつぶす。
3 煮立ってきたらそのまま、10分煮つめ、塩小さじ1/4を加えて混ぜ合わせる。
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イタリアの国旗をイメージする代表的なピザ。さくっとした食管に、トマト、チーズ、バジルの風味が絶品!

 

材料(直径23cmのピザ1枚分)
作り方

基本のピザ生地
 (ピザ生地の作り方をみてね)
打ち粉=適宜
エクストラバージンオリーブオイル=適宜
モッツアレラチーズの薄切り=適宜
トマトソース=(トマトソースを見てね)
バジルの葉=適宜
粗塩=少々
 
   マルゲリータ1.jpg


1 台に打ち粉をし、ピザ生地を置いてめん棒で生地を回転させながら丸く伸ばしていく。
2 表と裏を返しながらピザ生地を伸ばし、直径30cm厚さ3mmほどに整える。
3 トマトソースを満遍なく塗り、粗塩を全体に軽く振りかける。
4 モッツァレラチーズの薄切りを全体にチラシ、エクストラバージンオイルをかける。
5 バジルの葉を散らし、バジルの葉にもエクストラバージンオイルをかける
6 あらかじめ暖めておいた250~300℃のオーブンに、5を入れて約3-4分焼く。
7 モッツァレラチーズが溶けて、こんがりと焼きあがったら出来上がり。
 
 

コツ

・ピザ生地にオリーブオイルを塗ることで、生地に具の水分が吸収されるのを防げるため、さくっと仕上がります。

・オーブンは必ず250℃以上にあたためること。

バリエーション

トマトソースは、完熟トマトやホールトマトを裏ごししただけのものでも、とても美味しくできます。

マルゲリータは、自由なトッピングがしやすいピザです。オリーブの実・生ハム・マッシュルーム・シーフード・ゴルゴンゾーラチーズ・リコッタチーズ・パルメザンチーズなどが、よく合います。

 

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トマトの酸味と甘みを生かした定番のソース。にんにくやオイルの分量ででオリジナリティを出して。

 

材料(2人分)
作り方

・ホールトマト(缶詰でもOK)=1缶

・エクストラバージンオリーブオイル=50cc

・にんにく=2かけ

・塩=適量

あれば、

・バター=1かけ

・生トマト=1ケ
  

tomatosource1.jpg

1 にんにくは皮をむき、包丁の腹で叩いてつぶす。フライパンにエクストラバージンオイルとつぶしたにんにくを入れ漬けておき、オイルににんにくの香りを移しておく。
2 1を中火で加熱。にんにくを焦がさないように炒めて、香りが出たらにんにくを取り出す。
3 2にホールトマトを汁ごと加える。強火で加熱して、木べらやフォークなどでトマトをつぶしながら火を通す。
4 3が沸騰したら弱火に。アクを取りながらかき混ぜる。半量まで煮詰めたら、塩を加えて味を調え、火からおろす。
5 4にバターを加え、全体に馴染ませる。
6 5に生トマトを細かく切ったものを加え、ソースを絡めるようにして混ぜたら、できあがり。
 
 

コツ

・ホールトマトは、煮詰めるほどに甘みが増して、酸味が消えます。

・ピザ、パスタ、その他肉料理などにも合うので、多めに作っても無駄になりません。

バリエーション

トマトソースは、仕上げにバターを加えると、コクが出ます。

缶詰のホールトマトでも十分美味しいですが、生のトマトを 細かく切って加えると、味が引き立ち、見栄えもよくなります。

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ツナとコーンをカレー味のマヨネーズでまとめた、お子様にも人気の味です。

材料(直径23cmのピザ1枚分)
作り方

基本のピザ生地
 強力粉 100g
 ドライイースト 小さじ1/2
 砂糖 小さじ1
 塩 小さじ1/3
 ぬるま湯※ 65cc
 サラダ油 小さじ1と1/2
ツナ缶(大) 1/3缶(60g)
ホールコーン(缶詰) 1/2カップ(60g)
ピザ用チーズ 50g
カレー粉 小さじ1と1/3
パセリ 1/2本
マヨネーズ

こしょう
強力粉
サラダ油 
※30~40℃(さわってみて冷たいと感じない程度)

  ツナコーンピザ.jpg


1 大きめのボールに強力粉を入れ、ドライイースト、砂糖、塩をのせる。サラダ油とぬるま湯を合わせて、イーストめがけて注ぎ入れる。
2 手で全体を混ぜ合わせてひとまとめにする。ちょっとベタついているようでも、こねているうちにまとまってくるのでOK。
3 片手で生地の端を持ち、手首のスナップをきかせてボールの内側にたたきつける。
4 生地をたたきつけたら少し生地を手前にのばし、のびた生地を向こう側に二つ折りにする。たたいて、のばして、二つ折りという動作を約200回繰り返しながらこねる(約5分)。
5 表面につやが出てきて、さわってみて弾力を感じるようになってきたら、表面がなめらかになるように丸める。               
6 ボールをきれいに洗い、強力粉適宜をふって生地を入れ、ラップをかける。冷房の入っていない部屋に置いて30分おく。発酵を待つ間に、具の準備。ツナは缶汁をきる。パセリは手で細かくちぎる。ボールにツナ、コーン、チーズ、マヨネーズ大さじ3、カレー粉小さじ1と1/3、塩、こしょう各少々を入れ、混ぜ合わせる。オーブンを250 ℃に温めておく。
7 生地が約2倍にふくらんだら、指に強力粉適宜をつけて生地にさし込む。ゆっくり引き抜き、指のあとが残ればOK。もどるようなら、もう一度ラップをかけて5~10分さらにおく。にぎりこぶしでふくらんだ生地をつぶす。
8 天板にサラダ油適宜を塗り、オーブン用シートを敷く。こうしておくとオーブン用シートがすべらず、生地がのばしやすい。
9 生地を手でかるくのばしてから、天板にのせ、手のひらの親指のつけ根あたりを使い、外側に向けて押しのばすようにして円形にのばす。のびやすい生地なので簡単なはず。
10 生地の周囲1cmを残し、混ぜ合わせた具を全体にのせる。250℃のオーブンで10分焼き、パセリを散らす。
(1/6枚で190kcal、塩分1.0g)
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ハーブの香りが効いた簡単イタリアパン さまざまな料理に合います

 

材料(直径23cmのピザ1枚分)
作り方

基本のピザ生地
 (ピザ生地の作り方をみてね)
打ち粉 適宜
エクストラバージンオリーブオイル 50cc
粗塩 適宜
ローズマリーの葉 1枝分
グリーンオリーブ(種無し) 5-6粒
 
 

フォカッチャ.jpg


1 台に打ち粉をし、ピザ生地を置いて約5~6mmの厚さに伸ばす。形は長方形でも円形でも。また、大きさも一人分ずつに分けてもよいし、1台分を一度に作って出来上がってから切り分けてもよい。
2 1のピザ生地にラップをかけて約40℃の暖かいところにおいて約30分発酵させる。
3 2のピザ生地全体にフォークで穴を開ける。
4 3の表面にエクストラバージンオイルを刷毛で薄く塗り、粗塩をふって、ローズマリーの葉を散らす。グリーンオリーブを生地に軽く押し込むようにして散らす。
5 200℃~250℃に暖めたオーブンで約5~6分軽く焼く。うっすらと焼き色が着いたら焼き上がり。焦げ目がつくまで焼かないこと。
 
 

コツ

・グリーンオリーブは水気をよくふき取っておくこと。

・フォカッチャは、焦げ目がつきすぎるほど焼くと生地か硬くなってしまうので注意。

バリエーション

出来上がったフォカッチャに切り目をいれ、生ハムやチーズを挟むと、バニーニ風に美味しく楽しめます。

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クラッカーピザ.jpg

とっても簡単で、パーティメニューにぴったり。

サイズも小さいので女の方や子供さんにも食べやすいです。たくさんのバリエーションがあるので、トッピングをいろいろ用意して楽しみましょう。

キムチをのせておつまみにも。おいしいですよ!

材料4人分

クラッカー 12枚
水菜 5枚
ベーコン 2枚
コーン 大さじ3
チーズ(ピザ用) 適宜
ケチャップ 適宜

 作り方

(1)クラッカーを並べてケチャップをぬります。

(2)細かく切った水菜とベーコン、コーンを(1)にのせ、上からチーズをかけます。

(3)(2)をオーブントースターで約3~5分間焼いて出来上がりです。

 

栄養 122 kcal(1人分換算)/たんぱく質 5.3g /脂質 6.6g /炭水化物 10.4g /カルシウム 141mg /ナトリウム 448mg /食物繊維 1.6g