表2.自分で気づく変化
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職場で |
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・ 疲れやすい ・ 元気が出ない ・ 書類を読んでも内容が頭に入らない ・ ボーっと(ぼんやりと)してしまう ・ 仕事の能率が落ちた ・ 根気が続かない ・ なかなか決断できない ・ 失敗や失言をいつまでも気にする(くよくよする) ・ 自分に対する他人の態度が批判的に感じられる ・ 人と話すのを避けたい ・ イライラする、落ち着かない |
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家庭で |
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・ 夜、よく眠れない(熟睡できない、寝た感じがしない、途中で何度も目を覚ます、明け方に目が覚めるとその後眠れない) ・ 朝起きると、嫌なことばかり思い浮かぶ ・ 朝布団からなかなか出られない ・ 朝新聞を読みたくない、読んでも内容が頭に入らない ・ 何をやるのも億劫(家事をしたくない、献立を考えるのが苦痛) ・ よく泣くようになった ・ 食欲がない(またはありすぎる) ・ 元気が出ない ・ 化粧やおしゃれに興味がなくなった ・ 人に会いたくない(会うのが怖い) ・ なんとなく体調がすぐれない(だるい、胃がもたれる、桁が凝る、頭が痛い、腰が痛い) ・ つい深酒をしてしまう ・ 性欲がなくなった ・ 堂々巡りの心配をする ・ 遠くに行きたいとしばしば考える ・ 死にたいとしばしば考える |

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